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去留无意

荣辱不惊,闲看庭前花落花开;去留无意,漫随天外云卷云舒。

 
 
 

日志

 
 

引用 《养生堂》警惕伤”心” 的脂肪   

2014-11-28 15:34:24|  分类: 养生堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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专家: 汪芳 北京医院心内科副主任 主任医师 教授 硕士生导师  中华医学会心血管病学分会青年委员

《警惕伤”心” 的脂肪》  关键词:甘油三酯、急性胰腺炎、冠心病、欧米伽3脂肪酸


血液也能变牛奶?这不是耸人听闻的传说,因为有一种血液异常确实会表现为抽出的血液静置后呈牛奶色,医学上称之为“乳糜血”,它的出现提示您血里的甘油三酯超标。很多人甘油三酯超标并没有不适感觉,但如果高到5.65毫摩尔每升,就离急性重症胰腺炎非常近了,该病致死性极强且易反复。甘油三酯还有哪些危害?请关注北京医院心内科汪芳教授主讲的《警惕伤“心”的脂肪》。

《养生堂》警惕伤”心” 的脂肪 - 养生堂 - 养生堂
甘油三酯的正常范围是1.7毫摩尔每升以下,超过这个范围越高,对心血管的风险就越大,而且是心源性猝死的独立危险因素。您可以对照下图自测看是否属于甘油三酯超标的危险人群。但是甘油三酯超过1.7就一定要用药治疗吗?心内科的医生往往会给三个月的“缓期执行”。

《养生堂》警惕伤”心” 的脂肪 - 养生堂 - 养生堂
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《养生堂》警惕伤”心” 的脂肪 - 养生堂 - 养生堂 
碳水化合物、甜饮料、酒精会更快升高甘油三酯,所以甘油三酯超标的人群不要光盯着少油少肉,还应该适当调整主食的摄入和戒掉饮酒的习惯。富含欧米伽3脂肪酸的食物,有一定预防和辅助治疗降低甘油三酯的作用,而从研究结果看,我国普遍摄入欧米伽3不足,汪芳主任建议,平时可以多吃深海鱼类,比如金枪鱼、三文鱼等,但烹调方式最好清蒸或炖煮,不要煎炸。

《养生堂》警惕伤”心” 的脂肪 - 养生堂 - 养生堂
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对于找不到高危因素,却比较年轻就发生心血管问题的高甘油三酯血症人群,专家建议可以考虑检测一下餐后血脂,餐后血脂是指餐后两小时到六小时的血脂,它的升高往往预示着更早期的代谢障碍。肥胖、反复发作慢性胰腺炎的人群,也可以通过餐后血脂更早地发现健康问题。

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